当前位置:上海巨弘膜结构有限公司减肥腿粗容易浮肿怎么办 按摩减肥来帮忙
腿粗容易浮肿怎么办 按摩减肥来帮忙
2022-11-06

有的女性腿粗,有的女性是腹部鼓鼓,有的女性是蝴蝶背,胖的部位不同,当然采取的减肥方法也不同。比如说小腹有赘肉的就可利用转呼拉圈与仰卧起坐来减,而像腿粗或腿部容易浮肿的情况,就可以利用按摩穴位的减肥法。

腿部按摩减肥法要如何做?

腿太粗、容易浮肿、脂肪积聚在膝盖等等,女性或多或少都会觉得自己的腿不够完美,而引发这些问题的根源正是“下肢发冷”、“浮肿”、“肌肉松弛”。

因此,这次要为大家介绍一组按摩瘦腿秘笈,通过穴位按摩消除这3个美腿障碍。做法简单,而且效果非常好。那

1.膝盖内侧

按摩膝盖内侧的凹陷处。

在椅子或是地板上坐着,固定身体。双手的四根手指放在一条腿的膝盖内侧。一边呼气,一边轻轻地按压膝盖内侧的凹陷处,然后再一边吸气,一边松开。要重复做这个的动作3~4次。

长时间坐着、长久穿高跟鞋、运动不足等,由于这些原因,淋巴管很容易被堵塞。但是不用担心,利用这个按摩方法,好好地进行按摩,就能快速疏通堵塞了的淋巴管。

2.挤压大腿根

横躺着,或是坐在椅子上,伸直大腿根坐着。双手的四根手指,按照照片上显示的那样,四指交错重叠,一边呼气,一边用交叠的手指向大腿根施压,把大腿根往上挤压,然后一边吸气,一边松开。这个动作要重复做3~4次。换一边腿动作不变,重复做该动作。

长时间坐着,或是穿比较紧的紧身短裤,会使腿部受到压迫,这样的话,淋巴管也容易堵塞。所以,一边坐着一边按摩放松腿部,这个非常重要。

利用以上的按摩减肥法,可以摆脱腿部的赘肉,可以消耗掉腿部的脂肪,这样就可拥有修长的美腿。对于以上的按摩方法必须要每天坚持去做,才会有效。