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拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

怎么减肥？几大立竿见影减肥招数

有很多人都对自己发福的身材懊恼不已，期待能够通过快速有效的减肥方法来减肥成功。但是减肥不是一朝一夕可以达到的，需要一定的时间来做。该怎么减肥呢？这里小编推荐几大立竿见影的减肥招数给大家！1. 周末短期绝食法在不用工作的周

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

推拿减肥是什么？相信很多人听过按摩减肥，针灸减肥，对于推拿减肥是很少知道的吧，其实推拿减肥与经络减肥有些相似的，不过比按摩减肥要复杂的多。下面小编就跟大家介绍一下推拿减肥吧。胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不

省钱省力有效的穴位减肥法

肥胖者总是感到十分悲伤，为什么他们总是难过呢？因为，在这个以瘦为美的时代，他们拼命减肥却没有什么效果。不用担心，接下来，小编为大家介绍一下省钱省力有效的穴位减肥法，让大家有效成功减肥啦。了解方法的关键才能真正运用方法。所

中医减肥方法有哪些

中医减肥方法有哪些？中医在我国有着悠久的历史，它不单单能够治病，而且还有着减肥的功效。现在有很多的人通过中医减肥方法达到很好的效果。中医减肥主要是通过穴位来入手减肥的，而且中医减肥的方法有很多，下面就来了解中医减肥方法有

掌握5大绝杀脂肪技巧，快速甩脂不用愁

如何快速减肥，减肥过程太痛苦了，这让很多立志减肥的MM经常都是半途而废。那有没有轻松点的减肥方法呢？下面就让小编为你们的减肥事业出招吧。1、睡前不要大量吃东西我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也

中医针灸减肥的原理

一听到针灸这两个字，我们会不由自主的认为是治病用的，但是中华文化博大精深，如今针灸也可以被用于减肥了。因此，接下来小编要介绍中医针灸减肥的原理。针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排

按摩瘦身法管用吗按哪些穴位效果好

按摩瘦身法管用吗？我们知道按摩法在我国有着悠久的历史，它是中医当中的一种类型，利用按摩的方法可以起到治疗疾病以及健身的效果。但是对于按摩瘦身大家会产生置疑。药师介绍，利用穴位的按摩可以起到减肥的效果，下面我们就来了解按摩

哪些坏习惯会让脸变大如何快速瘦脸

一些人身体不胖，但是脸非常大而且很圆润，给人一种微胖的感觉。其实脸大不一定是肥肉多，可能是一些坏习惯导致的。那么哪些坏习惯会让脸变大呢？小编整理了三个坏习惯，希望可以引起大家的警惕。如果你嫌自己脸大，还可以用下面这些方法

睡眠不足为什么会导致肥胖

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥

足底按摩5大减肥妙计

毋庸置疑，肥胖既影响美观又影响健康，所以很多人才会视身上的赘肉为仇人，用尽方法和精力去铲除赘肉。那么如何才能减肥呢？网络上减肥的方法一艘一箩筐，所以很多的朋友都在纠结哪种减肥方法最适合自己。今天小编就为大家排忧解难，给大

不能有效减肥的9大常见原因

尝试过所有流行减肥法的你，在看到效果的时候，是在怀疑减肥方法，还是有试着找过失败的理由吗？其实，有时候不是减肥方法问题，而是生活中的小细节导致我们不难有效减肥。下面，小编为大家介绍“减肥不成功的9个理由”。吃的量太少为了

找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

水肿型胖脸2招迅速击退浮肿

肥嘟嘟的胖脸并非一定都是因为脂肪造成的，有的人脸胖是因为水肿的原因引起的。水肿型胖脸的形成与健康状态及生活作息有着莫大的关系，很多上班族生活作息不正常，很容易导致血液及体液循环差或排泄不良，针对不同的脸型，要采取相对应的

日常减肥方法哪种最有效

有的人减肥是专门去健身房或去瑜伽馆，而有的人减肥就是利用日常生活当中的一些运动或饮食来达到减肥效果的。当然对于工作紧张，不想花大价钱减肥的女性来讲，就可以利用我们给大家介绍的以下的日常减肥方法去减，既省钱又有效。日常减肥

冬季减肥怎么错过的瘦身食谱

冬天天气比较寒冷，所以大家都比较不喜欢运动。但是嘴巴又老是停不下来，所以很多人过完一个冬天后，体重就多了一倍。那么我们怎么在冬季保持苗条身材不发胖呢？接下来小编我就来给你么介绍冬季减肥的瘦身食谱。一、黑芝麻糙米粥材料：糙

食谱减肥全攻略从头瘦到脚

社会的发展对于女性的要求越来越高，不仅要求拥有“前凸后翘”的身材，还要有小蛮腰等等。那么，怎么样才可以从头瘦到脚呢？接下来，小编和大家分享一下食谱减肥全攻略，让大家从头瘦到脚。一、瘦脸篇1、干贝丝瓜材料：丝瓜80克，干贝

肥妹仔变索女 瘦身成功秀火辣身材

李茏怡（tiffany）由130多磅的肥妹仔变为110磅的标准索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验：＂我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但原来这样麻烦，因为不食之后，第一餐就会双倍吸收，这样样只容易

瘦脸小tipsnbsp;面膜大妙用

面膜的作用不仅仅在于美白肌肤，如果我们善加利用，它的瘦脸效果也相当不错，下边就是小编精心为您打造的面膜瘦脸方案，相信效果应该相当不错。15分钟面膜瘦脸与瘦脸洗面奶功效相同，纤脸面膜在使用前后就像“变脸”一般，在短时间内给

减肥期间如何吃东西？

不少人觉得要是减肥就必须得控制自己的嘴，自己肯定是难以坚持的。有没有不饿肚子就可以减肥的方法，其实不是所减肥就一定得饿肚子，关于吃，有很多需要注意的细节。如果你对减肥期间如何吃东西不是很了解，那就赶紧来看看吧。首先，就是

盘点兔年最流行的八大减肥法

新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？下面，小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法，助你享受一整年。1、均衡饮食减肥法均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈代谢系统的正常工

夏季来临如何快速减肥为你推荐夏季减肥5个运动项目

我们知道夏季天气炎热，气温一天比一天高，很多朋友在夏季炎热难耐没有食欲，想要减肥的小伙伴看到这热辣辣的太阳就有点望而却步了。但是减肥是一个长期的过程，不能因为天气炎热就半途而废，那么在夏季应该如何快速减肥呢？下面为大家推

冬季减肥方法哪种简单方便

每年冬季，女性朋友们都不知道要如何减肥。因为冬季是最容易长胖的季节，在美食的诱惑下，在运动的减少下，原先的小蛮腰一步一步变成水桶腰，此时不减肥更待何时呢？下面我们来了解一下冬季减肥方法哪种简单方便？我们一起来了解冬季减肥

最适合冬季食用的三款减肥食谱，学学便知

减肥是女人们常聊的一个话题，对于懒人一族来说，要想通过运动来达到瘦身效果那可是不容易的。尤其在冬季这种寒冷的季节，女人们更是没有了运动减肥的勇气。既然如此，那就在寒冷的冬季通过“吃”来减掉自己身上的肥肉吧！今天，小编我将

五个小方法让你和赘肉讲拜拜

又要到夏天，你春天还没有完成的减肥任务难道还要留到夏天还没做到吗，今日小编就教你五个减肥方法，让你喝赘肉讲拜拜。喝茶去油解腻茶叶中含有的“茶单宁”，在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作，并降低对蛋白质与胺基酸的吸收，

三个最有效的懒人减肥法，懒妹子学起来

很多人认为如果你是一个懒人，那就别指望你会变瘦。会这样认为的人是因为没有找到简单轻松的减肥方法。今天，我们的小编给大家带来了几种最有效的懒人减肥方法，让懒人也能够轻松变瘦。方法一：睡眠时间要规律根据你需要起床的时间往前推

暑假如何减肥？完整暑期减肥方案

许多学生党都拥有让人羡慕的暑假，但是在暑假这个漫长的假期中，因为过于放纵自己饮食，一般都容易变胖，。而其实这个时期减肥是个很好的选择。那么，暑假应该如何才能减肥呢？以下提供给大家一个完整的暑期减肥方案。第一周：素食周以天

刮痧减肥让脂肪变得不再僵硬

肥胖是很多人都要面对的问题，不管男人女人，一到中年都到了发胖的年龄，那如何轻松有效的减肥是很多人都关注的问题。人体肥胖主要是由于人体内储存着过多的脂肪，减肥就是要减掉这些脂肪。那么如何才能快速的消耗掉脂肪呢？大家可以试试

减肥效果最快的方法——纤维减肥法

新时代的女性都以“瘦”见称，苗条的身材是很多女性追求的终极目标，为了这个目标总是拼尽全力，可有时候效果不是那么理想。那么快速减肥的有效方法是什么？赶紧一起来了解下吧。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，

运动减肥如何进行 4个技巧很重要

关于减肥大家会怎么样做呢？健康专家指出，想要达到好的减肥效果，大家还是应该选择运动减肥的方式。运动减肥如今非常的流行，但是大家是否清楚呢，虽然运动的项目很多，但是并不是所有的运动项目都适合于减肥，即使是合适的项目在进行的

为什么平板支撑可以减掉大肚子？

想要减掉大肚子，应该选择什么办法比较好？不少人通过日常锻炼，做保健动作减肥，这是可行的。那么应该做什么动作呢？小编告诉大家一个妙招：平板支撑。为什么平板支撑可以减掉大肚子？关于这点，小编总结了几点建议，希望对你有所帮助。

夏季饮食六招改变肥胖

初夏时节，我们要争取把多余的脂肪都赶跑，这样你夏季穿上什么都会很好看。今日小编就与你分享几招饮食方法，让你改变肥胖。1、热量控制夏季减肥最难攻克的难关就是清凉甜品，想要成功减肥，就要控制热量的摄入。选择低热量低脂肪的食品

4种常见运动推荐让你减肥更高效

日常中，提及减肥的话，方法光是说都说不完，但是提到哪些真正切实可行的，却是说不出多少了。减肥的方法虽然有许多，对于我们每个人来说都可能有不同的效果。那么，什么减肥法才是最实用最大众化的呢？小编告诉你，运动减肥是最实用的！

警惕下半身肥胖你一定要注意这3件事情

我们知道对于上班族而言，长期久坐不运动很容易造成下半身肥胖，很多上班族的女性朋友都有下半身肥胖的烦恼。通常这种身材被叫做是西洋梨型身材，这种身材的特点是臀部大腿的赘肉很明显，穿衣服特别受到限制。那么下半身肥胖应该怎么办呢

洗澡时按摩这些穴位能帮助减肥

按摩减肥是一种常见的中医减肥方式，很多减肥者要进行按摩减肥都会其专业正规的医院，其实大家知道吗，大家自己在家也是可以进行按摩减肥的。减肥专家指出减肥者在洗澡时可以自己按摩身体的穴位，这样不仅能放松身体，同时也能起到一定的

运动减脂怎么样？4件事情不能忽视

减肥专家指出减肥的其实就是减脂，而运动是减肥的理想选择。对于有减脂需求的朋友来说，大家要减肥就应该坚持运动，那大家应该注意什么呢？减肥专家指出运动减脂有4件事情是减肥者不能忽视的，今天小编就向大家详细的介绍一下，感兴趣的

肚皮舞者的必须装备

肚皮舞的音乐大多来自中东，激烈的鼓点配上繁琐的配饰，加上曼妙的舞姿，肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。腰链漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音，悦耳又充满情趣。露脐小上装鲜艳的颜色突出女性特

永久放逐脂肪，慢瘦更健康

想减肥并不难，但减完之后怎样不反弹更值得我们去思考。下面小编就教你几个将为新方法，让你瘦的慢更健康，脂肪也不反弹。1、控制总热量摄入吃得多不代表摄入的热量就多，就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一样。有

冬季最佳7种减肥食物排行

冬季寒冷干燥，大家都想像蛇一样进入冬眠期，长期窝在被窝中，睡个暖暖的大觉，但事与人违，我们还是得忍受寒冷的天气，还要拼死拼活的出外打拼事业，几乎没有什么时间和精力减肥。所以，今天小编要告诉大家七大冬季减低食物，让你吃着就

夏季轻松减肥5大食谱不要太瘦哦

夏季减肥很难受，因为炎热的天气使得自己汗如雨下，所以，很多人也不愿意运动，其实除了运动，采用减肥食谱也能燃烧多余脂肪的！在这里，小编就要告诉大家夏季轻松减肥的方法。芋头燕麦粥材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。做法1、首先把芋头的

三大秘籍轻松甩脂减小肚腩

现在上班一族的女生们，由于每天八小时长时间久坐不动，因此，肚子容易积聚脂肪，造成了小肚腩。到底该如何对付这些小肚腩呢？今天，小编就像大家介绍三大对付小肚腩秘籍。上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃

如何吃哈密瓜不会胖？

哈密瓜是备受人们喜爱的一种水果，但是含糖量较高，对于减肥人士来说是一个雷区，但是想吃怎么办？到底如何吃哈密瓜不会胖？小编总结了几点建议，希望可以帮助减肥人士解决这个问题，赶紧来看。1、吃甜度低的哈密瓜可以选择食用不是那么

美白身体乳不用过千 DIY便宜又大瓶

姑娘们往往容易忽略了身体，有时候几十块钱的身体乳液就可以了事。说起这种心态，专家说有两点：一是身体面积大，砸银子上去好心疼。二是不知道什么产品真有美白功效。现在，集结几位专家和美容达人，用亲身经历告诉你，便宜又大瓶的身体

经常过性生活真能减肥吗?

经常过性生活能减肥是真的吗？人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至18

肠子也需要减减肥

可能只有减重手术（减肥手术）才能帮助他们，即先让肠或胃“瘦身”，使摄入的食物或吸收的营养减少，最终达到减重目的。减重手术可分为两种：一种为吸收不良型，通过类似短肠症的吸收不良效果来达到减重的目的；另一种为限制型手术（胃减

10个妙招有助减肥

即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会

明星们的减肥绝招大盘点

为了拍电影，明星们时瘦时肥。但无论如何，她们都好像有什么减肥秘方似的，能以最快的速度“变身”，而且好无痕迹。但是明星也是老百姓，哪儿那么多吃不胖的人呢？今天我们就来盘点下明星们的瘦身秘诀吧!莫文蔚VS苹果莫文蔚本身身材就

游泳减肥注意事项一定要牢记

游泳减肥是现在很流行的一个减肥方式，游泳不仅可以减掉多余脂肪，还有很好的塑形效果，但是游泳减肥也有很多的注意事项，首先是游泳前一定要先看自己是否适合游泳，游泳后要做好清洁工作，以防感染细菌病毒导致疾病的发生，一起跟着小编

夏天怎样减肥才能轻松拥有魔鬼身材

夏天怎样减肥才能轻松拥有魔鬼身材？其实夏天减肥方法是最多的，因为到夏天人们都出来运动，利用运动减肥像游泳、瑜伽等减肥方法。除此之外，还可以利用饮食减肥，比如说像黄瓜、苦瓜等食物都具有减肥的效果。下面我们就来给大家介绍夏天

饮食不规律造成肥胖你“入坑”了吗

每个人生下来没有所谓的胖瘦之分，导致肥胖主要是后天的习惯造成，包括饮食和生活规律，仔细观察的话，就会发现胖人和瘦人的饮食和生活习惯有着很大的区别，这种不同只是大家没有发现，没有细心的观察，今天就需要给总结一下，瘦人到底

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